−年末年始の体重増加は2kgまでは許せる（たぶん）−
空気を吸うだけで体重が増える気がする、院長naoです。
年明け、体が重く感じていませんか？
・食べすぎ／飲みすぎ
・夜更かし
・運動不足
・生活リズムの乱れ
お正月が終わる頃、多くの方が
「体が重い」「やる気が出ない」と感じると思います…
これは単なる体重増加ではなく、
体の中にいらないものがたまっているサイン⁉︎
東洋医学ではこれを【湿（しつ）】や【気血の滞り】と考えます。
今の時期こそ、デトックスが大事！
◎東洋医学でみる「正月太り」の正体
▶︎湿（しつ）とは
余分な水分・老廃物などが体に溜まった状態
湿が多いと
・むくみ
・体の重だるさ
・眠気
・胃腸の不調
◎鍼灸でできる【新年リセット】
✅胃腸の働きを回復
✅余分な水分を排出
✅自律神経を整えて代謝アップ
◎自宅でできる簡単デトックス習慣
✅朝の白湯
→内臓を温め、水分代謝を助ける
✅温かい食事
→スープ、根菜類などが◎
✅軽い運動
→気と血の巡り改善
新しい一年をやさしく整えていきましょう⭐︎
お身体の気になることは、お気軽にご相談ください⭐︎
広島市中区大手町の鍼灸・美容鍼灸【acutina（アキュティナ）】