冬に肩こりがひどくなる理由…

2026.02.08

寒すぎて、寒いしか言えねぇ…
暑いのも寒いのも苦手な、秋生まれ院長naoです。

冬になると、こんな症状ありませんか…？
・肩が重くて夕方になるとズーンとつらい
・マッサージ後は楽なのに、すぐ戻る…
・首こり・頭痛・目の疲れもある
・寒さで、寝ても疲れが取れない

◎冬の肩こりが悪化する理由３選
①寒さで血流悪化
寒いと体は熱を逃がさないように、自然と血管をキュッと縮めます。
その結果
✅肩や首の筋肉がかたくなる
✅老廃物が流れにくくなる
✅コリが慢性化しやすい

②無意識に力が入っている
寒さを感じると、無意識に
✅肩をすくめる
✅歯を食いしばる
毎日続くことで、肩・首・背中がずっと緊張状態に。

③自律神経が乱れやすい季節
冬は日照時間が短く、寒暖差が大きい、年末年始の生活リズムの乱れ、などの影響で自律神経が乱れやすい季節。
✅筋肉がゆるみにくい
✅血流が安定しない
✅寝ても回復しにくい

◎肩だけケアしても戻ってしまう理由…
「肩こり＝肩の問題」と思われがちですが、実際は…
・首・背中・腕
・呼吸の浅さ
・自律神経のバランス
が複合的に関係しています。
肩を揉んで、一時的に楽になっても、原因がそのままだとまた同じ状態に戻ります…

◎冬の肩こりこそ、全身をみるケアが大切
冬の肩こりは【筋肉＋血流＋神経】のバランスがポイント！
当院では、お話をうかがいながら、
・どこから緊張がはじまっているのか
・なぜ今、この症状が出ているのか
を確認したうえで、今の体の状態に合わせた施術を行っています。

◎こんな方におすすめ！
✅肩こりが慢性化している
✅マッサージに行ってもすぐ戻る
✅頭痛や眼精疲労もある
✅冬になるとさらに不調になる
めぐりを整えることで変化を感じるケースも多いのです。

「これ、わたしのことかも…」
そう感じたら、抱え込まずに相談してみてください。
DMや公式LINEでは
・不調のご相談
・メニューのご案内
・施術についての質問
など受け付けています。

広島市中区大手町の鍼灸・美容鍼灸【acutina（アキュティナ）】
↓こちらのブログもぜひ☆↓

♦肩こりの原因・セルフケア
・その肩こり・首こり、原因は…
https://www.acutina-shinkyu.com/katakori-kubikori-shinkyu-hiroshima/

・肩こりが軽くなると、フェイスラインまで…♡
https://www.acutina-shinkyu.com/katakori-faceline/

♦鍼灸でできる肩こり改善
・【広島の鍼灸院】つらい肩こりを根本から改善したい方へ
https://www.acutina-shinkyu.com/katakori-shinkyu-hiroshima/

♦肩こりにお悩みの方へ
肩こりは「その場しのぎ」ではなく、
原因に合わせたケアで根本改善が可能です！

▼鍼灸acutina（アキュティナ）の施術メニュー詳細はこちら
https://www.acutina-shinkyu.com/menu-price/#shinkyu