―自分に合う枕にいつになれば出会えるのでしょう―
どうも。最近枕をあきらめた院長naoです。

今回は、人類永遠のテーマ【睡眠】を、
美容の観点で深堀りしていこうかと。

“不眠が健康に悪い”のは、多くの方がご存じだと思います。
実は睡眠は“美容そのもの”だという事実は、意外と軽視されているような…

当院に通われているお客さまの多くが
・不眠
・肩こり／首こり
・慢性疲労
といったお悩みを抱えながら、
「美容鍼も気になるけど、今はそれどころじゃない…」
と思われる方も多いのではないでしょうか。
ずばり！身体の不調こそ、美容トラブルを作り続けている原因です！

【不眠は老ける…３つの理由】
を語る前に、そもそも睡眠中は、体内で成長ホルモンが分泌され
・肌の修復
・細胞の再生
・筋肉や骨の回復
が行われています。なので…

①肌のターンオーバーの乱れ
くすみ／乾燥／ニキビなど、睡眠不足による肌の再生不良

②自律神経が乱れ、顔がたるむ
寝不足＝自律神経の乱れ
血流が悪くなり、フェイスラインのたるみや、目の下のくまが進行

③女性ホルモンの分泌低下
不眠は女性ホルモンのバランスを崩します。
これにより肌のハリ低下や、髪がパサつきやすくなります。

【東洋医学的「不眠＝美容の大敵」の考え】
東洋医学では、「眠れない＝血と機の巡りが悪い」と考えられます。
特に関係が深いのが
・肝（かん）
・心（しん）
・脾（ひ）

これらが乱れると、
・イライラ
・不安
・寝付けない／夜中に目が覚める

という不眠状態が起こり、同時に
・血色が悪くなる
・むくみやすくなる
・肌のツヤが失われる
といった美容トラブルが…

当院では、まず
肩こり／自律神経の乱れ／不眠を整える【全身施術】を行っています。
実際に多くの方が、美容鍼灸はしていないのに
・顔色が明るくなった
・フェイスラインがすっきり
・目が大きくなった
・肌にツヤが出た
という変化を感じる方もいらっしゃいます。

これは
✅血流改善
✅自律神経の安定
✅ホルモン分泌の正常化
✅深い睡眠がとりやすくなる
という状態が作られているから！

まずはぐっすり眠れる身体にととのえていきましょう☆

広島市中区大手町の鍼灸・美容鍼灸【acutina（アキュティナ）】にぜひご相談ください☆

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