デスクワークで目の奥が痛い・重い・かすむ原因は眼精疲労だけではありません‼‼
鍼灸で視界が明るくなる理由と、自宅でできる簡単ケアを解説★
◎デスクワークの限界サイン、出ていませんかーー？？
・目の奥がズーンと痛む
・画面を見るのがつらい
・夕方になると視界がかすむ
この状態、ただの疲れ目ではありません。
実はその症状、身体のある部分の緊張が原因になっている可能性があります。
◎目の奥の痛みの本当の原因
多くの方が「目を使いすぎたせい」と思っていますが、
本当の原因は、首・肩・頭の筋肉の緊張＋血流悪化です！
デスクワーク姿勢になると
・首が前に出る
・肩が内巻きになる
・頭が重力でひっぱられる
→首周囲の血流が悪化、目の神経へ酸素不足
つまり…目の問題ではなさそうなんです。
◎セルフチェック
当てはまるものはありますか？
□目薬をさしても改善しない
□こめかみが張る
□首こりがある
□頭痛がでる
□目を閉じると楽
👉２つ以上→眼精疲労＋首緊張タイプ
◎鍼灸で視界が明るくなる理由
鍼灸では
✅首の深部筋の緊張を緩める
✅血流改善
✅自律神経の調整
を同時に行います。
特に深部の筋肉はマッサージでは届かないため、鍼でアプローチすることで血流が改善します☆
◎今日からできるセルフケア
①ホットタオル
蒸しタオルを目の上に１分あてる
②画面リセットルール
パソコン作業20分ごとに20秒遠くを見る
③首ゆらしリセット
両肩の力を抜いて首を小さく揺らす
「目薬をさしても変わらない」という方は、一度ご自身の首の硬さをチェックしてみませんか。
当院では、お一人おひとりの疲れに合わせた施術を大切にしています。
今の状態が気になる方は、DMや公式LINEでもお気軽にご相談ください☆
24時間受付のネット予約もありますが、まずは話をきいてから決めたいという方も大歓迎です☆
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