「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「肩こりが当たり前になっている」
「肩だけでなく首や頭まで重い」
そんなお悩みはありませんか…？？

実は、肩こりが慢性化している方には、いくつか共通点があります。
今回は、当サロンでもよくみられる、【肩こりがひどい人の共通点】について。

共通点①｜無意識に肩が上がっている
仕事や家事、育児などで緊張状態が続くと、知らないうちに肩に力が入っています。
肩が常に上がった状態になると、筋肉が休まらず、血流も悪くなります…

共通点②｜呼吸が浅い
肩こりが強い方は、呼吸が浅くなっていることが少なくありません。
呼吸が浅いと、首や肩まわりの筋肉が常に働き続けるため、疲労が蓄積しやすくなります。
また、自律神経のバランスにも影響します。

共通点③｜スマホやパソコンを見る時間が長い
長時間のデスクワークやスマホ操作は、首が前に出る姿勢になりやすく、肩への負担が増えます。
現代人の肩こりの大きな原因のひとつです…

共通点④｜湯船につかる習慣がない
シャワーだけで済ませることが多い方は、筋肉の緊張が取れにくくなります。
入浴は血流を促し、体をリラックスさせる大切な時間です。

共通点⑤｜体を休ませる時間がない
マジメでがんばり屋さんほど、自分のことを後回しにしまいがち。
体は休んでいるつもりでも、脳や自律神経が休めていないケースも。

◎肩だけが原因とは限りません
肩こりというと、肩の筋肉だけをイメージしがちですが、
　・姿勢
　・呼吸
　・睡眠
　・ストレス
　・自律神経
なども大きく関係しています。
そのため、肩だけをもんでも改善しないことがあります。

◎鍼灸でできること
鍼灸では、肩だけでなく
　・首や背中
　・呼吸に関わる筋肉
　・自律神経のバランス
にも着目しながら施術を行います。

「肩こりが当たり前になっている…」
「その場しのぎではなく根本から整えたい」
そんな方はお気軽にご相談ください☆

◎広島市で肩こりにお悩みなら
当サロンでは、肩こり・首こり・頭痛・自律神経の乱れなど、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術を行っています。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください☆

▼ご相談は公式LINEからお気軽に↓↓
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