最近、
「なんとなく調子が悪い」
「病院では異常がないといわれた」
そんなお悩みはありませんか？？

その不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

◎自律神経とは？？
自律神経は、自分の意志とは関係なく、体のコントロールをしている神経です。
　・呼吸
　・心拍
　・体温調節
　・血流
　・睡眠
など、健康を維持するために常に働いています。

しかし、ストレスや疲労、温度差、気圧の変化などでバランスが崩れると、さまざまな不調が現れることがあります。

◎自律神経の乱れチェックリスト
次のような症状はありませんか？？
　□朝起きても疲れが取れていない
　□なかなか寝付けない、眠りが浅い
　□頭痛や頭の重さを感じる
　□肩こりや首こりが慢性的にある
　□めまいや立ちくらみがある
　□耳鳴りが気になる
　□体がだるく、やる気が出ない
　□胃腸の調子が安定しない
　□手足が冷えやすい
　□天気が悪い日に体調を崩しやすい

３つ以上当てはまる場合、自律神経が乱れているサインかもしれません…

◎自律神経を整えるためにできること
毎日の生活で
　・決まった時間に起きる
　・湯船につかる
　・軽い運動やストレッチをする
　・スマホを見る時間を減らす
　・深呼吸を意識する
などを心がけることが大切です！

また、肩や首の緊張をそのままにしておくと、自律神経への負担が大きくなることもあります。

◎鍼灸でできること
鍼灸では、
　・首肩の筋肉の緊張緩和
　・血流改善
　・リラックス効果
　・自律神経のバランスを整えるサポート
を目的として施術を行います。

「なんとなく調子が悪い」
「検査では異常はないけど、つらい」
そんな方は、鍼灸のケアも効果的かも！

◎広島市で自律神経の乱れにお悩みなら
当サロンでは、肩こりや頭痛、不眠、疲労感など、自律神経の乱れによるさまざまなお悩みに対応しています。
毎日を少しでも快適に過ごせるよう、お体の状態に合わせた施術をご提案いたします。

▼ご相談は公式LINEからお気軽に↓↓
https://lin.ee/wFebNwz