梅雨になると
　・頭が重い
　・ズキズキする頭痛が増える
　・肩こりもひどくなる
　・薬を飲む回数が増える
という方が多くなります。

実は、この時期特有の頭痛には、「気圧の変化」と「自律神経の乱れ」が深く関係しています。

◎梅雨時期に頭痛が増える理由
梅雨は天候が不安定になり、気圧が大きく変化します。
わたしたちの体は、気圧の変化を耳の奥にある内耳で感じ取っています。

急激な気圧の低下が起こると、自律神経が過剰に反応して
　・血管の拡張
　・血流の変化
　・筋肉の緊張
が起こりやすくなります。
その結果、頭痛や肩こり、首こりなどの症状が現れやすくなります。

◎肩こりがある人ほど頭痛になりやすい！？
当サロンに来院される方の中にも
「肩こりがひどくなると頭痛がでる」
という方は少なくありません。

首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、神経への負担も増えます。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は要注意！

◎薬に頼りすぎないためにできること
梅雨時期の頭痛対策として、
　・十分な睡眠
　・軽いストレッチ
　・首肩を冷やさない
　・湯舟につかる
　・規則正しい生活
を意識してみてください。

また、症状が出てからではなく、症状が出る前にケアすることも大切です。

◎鍼灸でできる頭痛ケア
鍼灸では、
　・首肩の緊張緩和
　・血流改善
　・自律神経の調整
を目的に施術を行います。

頭痛薬を飲む頻度を少しでも減らしたい方や、毎年梅雨時期がつらい方は、鍼灸ケアも効果的かも！

◎広島市で頭痛・肩こり・自律神経の不調にお悩みなら
当サロンでは肩こりをはじめ、自律神経の乱れによる不調にも対応しています。
「毎年この時期がつらい…」
そんな方は、症状が強くなる前のケアがおすすめ。

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